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江苏代孕孩子公司:春天坐月子对产妇好 这样做家属要记住

2021-06-01 17:28admin南京代孕公司

  在很多医生看来,最好生育孩子的时间是春天,这时不冷不热,对宝宝生长极好。同时,在十个月前,也就是前一年的六七月,蔬菜、瓜果陆续成熟,对孕妇摄入食物、补充营养非常好。这样能让孕妇有更加充足的营养濡养肚子里的宝宝,对孕妇保健,很好的度过坐月子有帮助。针对这个问题有什么要注意的呢?接下来,让小编为你介绍一下相关的内容吧。


  1、奇异果


  又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。


  2、榴莲


  味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。


  榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。


  3、苹果


  苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。


  4、木瓜


  味甘性平。木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。


  木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等,产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成年人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。


  5、橄榄


  味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妈妈常食橄榄,可使宝宝更聪明。


  6、葡萄


  味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。


  7、菠萝


  味甘酸,性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。


  8、香蕉


  味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。因其性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。


  9、龙眼


  又称桂圆,味甘性温,产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神,是名贵的补品。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。


  10、山楂


  味甘酸,性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量。坐月子能吃什么水果?新妈妈生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。


  科学饮食


  孕妇饮食和其他人不一样,在没有怀孕时,女性可以随意的吃一些东西,甚至不吃东西,但是,在怀孕的时候,则要注意科学饮食。


  补充汤水,是产妇必须要做的事情,相对来说,在春天,气候干燥,容易造成脱水,产妇补充汤水不可少,特别是母乳喂养是生完孩子后,产妇要做的事情,喝汤水对补充身体水分,增加乳液分泌非常好。在生完孩子后,可以根据需要喝一点老母鸡汤。


  孕妇的饮食,并不是越精细越好,而是要做到粗粮、细粮一起吃,食物过细,其实会造成营养流失,另外,食物过于精细,还会导致便秘。


  注意清洁卫生


  春天气候宜人,但是,忽然转变的温度,往往会让产妇吃不消,冷了,不及时保暖,会感冒,影响到胎儿健康;热了,降热不及时,会造成细菌传播加快。


  不论是洗脸、刷牙、换衣服,最好还是坚持做到位,特别是擦拭身体的时候,更是要注意水的温度,切记不要用凉水清洗身体,以免造成大麻烦。


  家属给予关心,避免产后抑郁


  生完孩子,抑郁症是产妇不得不重视的情况,丈夫要陪在身边,家属给予关心,产妇自己更要放松心态,这些都需要多方面的参与,才能更好的调节好身体。


  产后第3天:腹式呼吸法


  1、平躺于床上,双脚放松微微左右打开,双手置于腹部丹田处,做深呼吸;


  2、胸口放松,吸气,腹部凸出,气下丹田,呼气,腹部凹进,吸、呼来回做数次;


  3、还原,全身放松,调息。 功效:排除体内废气,促进血液循环,帮助恢复产后体力,调理内分泌,消除紧张与压力,预防产后抑郁症,使产后松弛的产道恢复弹性。


  产后第5天:脸部按摩法


  1、两手摩擦10次,产生热感;


  2、除拇指外的其余四指在嘴角旁相向对齐,然后轻柔地沿脸颊上下做10次按摩。手指移到上方时呼气,下降时吸气。


  1、呼吸运动


  取仰卧位,两臂伸平放于体侧,深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上,然后呼气。此项运动可运动腹部,活动内脏。


  2、举腿运动


  取仰卧位,两臂伸平放于体侧,左右腿轮流举高与身体成直角。江苏代孕亲子宝贝。做这个运动时妈妈要注意,如果自己没有办法将腿举成直角,不要硬撑,应量力而行。此项运动可加强腹直肌和大腿肌肉的力量。


  3、缩肛运动


  取仰卧位,双膝屈膝分开,再用力向内合拢,同时吸气收缩肛门,坚持3-5秒,然后双膝分开,并呼气放松肛门。此项运动可锻炼盆底肌肉,有助于阴道缩紧。


  4、护颈运动


  在床上躺好,把头抬起来,用下巴紧靠胸部,这样来回反复,一天进行10次即可。在做这个运动的时候,身体的其它部位应该保持静止的状态。


  5、提臀运动


  提臀运动是为了让新妈妈保持身形,新妈妈躺在床上,把左腿弯举,脚跟触及臀部,大腿靠近腹部,伸直然后放下,左右交替即可!


  月子服要宽松、舒适


  很多年轻产妇害怕产后身材变形,于是会选择一些紧身衣来束腰、束腹,但是这样却不利于血液的流畅。同时,还有可能引起乳腺管的通畅,从而导致乳腺炎的发生。


  胸前隐形哺乳口,月子里喂奶方便


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  春天坐月子是最舒服的季度,衣服只要保暖就行,但是尽量要穿一些宽大的衣服,这样可以活动自如。推荐大家穿棉布哺乳开衫或者具有隐形哺乳口的衣服,这样不但哺乳方便,而且又不失雅观。


  小黄鸭月子服春秋纯棉产后哺乳喂奶衣产妇外出套装


  虽然是春天,但是产后却很容易出汗,产妇应该穿吸水性好的纯棉质地的内衣,这些衣服最好选用纯天然材料做成的制品,比如棉、毛、丝等。因为这样的衣物透气性强,穿起来也保暖,对身体也不会有任何伤害。


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